Sorter efter:
19 produkter
19 produkter
Træn smartere, hurtigere og mere effektivt med PH Fitness Justerbare Dumbbell 24KG. Denne nye generation af adjustable dumbbell kombinerer et innovativt én-hånds justeringssystem med et kompakt premium design, så du kan udføre komplet styrketræning uden at have brug for et fuldt sæt løse vægte.
Med 15 vægtindstillinger i én dumbbell erstatter denne justerbare dumbbell et komplet dumbbell-stativ og sparer dig enormt meget plads i dit home gym. Ideel til styrketræning, muskelopbygning, HIIT-træning og full-body træning hjemmefra.
Næste generation én-hånds vægtjustering
Det opdaterede drejesystem i håndtaget gør det muligt at skifte vægt lynhurtigt med kun én håndbevægelse.
Ingen løse drejeknapper, ingen komplicerede låse og ingen løse skiver – bare drej og fortsæt træningen med det samme.
Fordele ved det nye justeringssystem
- Hurtige vægtskift under træning
- Betjening med én hånd
- Glidende og stille justeringsmekanisme
- Mere effektiv træning uden afbrydelser
- Ideel til supersets og HIIT-træning
Perfekt til atleter, der hurtigt vil skifte mellem forskellige øvelser og træningsintensiteter.
15 vægte i én kompakt dumbbell
Denne justerbare dumbbell erstatter hele 15 løse dumbbells og tilbyder et bredt vægtområde til både begyndere og øvede atleter.
Justerbare vægte
- 2,5 kg – 4 kg – 5,5 kg – 7 kg – 8,5 kg – 10 kg – 11,5 kg – 13 kg – 14,5 kg – 16 kg – 17,5 kg – 19 kg – 20,5 kg – 22 kg – 24 kg
Dette gør, at du træner effektivt:
- Muskelopbygning
- Styrkeudvikling
- Konditionstræning
- Full-body workouts
- Progressiv overload træning
Kompakt design til home gyms
Takket være det smarte pladsbesparende design behøver du ikke længere et fuldt dumbbell-stativ. Ideelt til lejligheder, hjemmegym og kompakte træningsrum.
Perfekt til:
- Home gyms
- Lejligheder
- Garage-gym
- PT-studier
- Multifunktionelle træningsrum
Professionelle træningsmuligheder uden stort pladsbehov.
Stille, sikkert og stabilt design
PH Fitness Justerbare Dumbbell er designet til maksimal stabilitet under tunge træninger.
Sikkerhedsmæssige fordele
- Robust låsesystem
- Ingen løse vægtskiver
- Minimal bevægelse under øvelser
- Stille justeringsmekanisme
- Sikker træning med maksimal kontrol
Dette sikrer en stabil og behagelig træningsoplevelse ved hver gentagelse.
Premium materialer & professionel byggekvalitet
Denne næste generation dumbbell er bygget til langvarig ydeevne og intensiv daglig brug.
Førsteklasses finish
- Holdbar stålkonstruktion
- Premium slidstærk belægning
- Ergonomisk håndtag
- Moderne professionelt udseende
- Designet til tung træningsbelastning
Egnet til både begyndere og erfarne styrkeatleter.
Alsidig full body styrketræning
Med PH Fitness Justerbare Dumbbell træner du næsten hele kroppen.
Ideel til:
- Dumbbell presses, skulderpres, roning, lunges, squats, bicep curls, tricep øvelser, HIIT-træning, funktionel træning
Én kompakt løsning til komplet styrketræning derhjemme.
Hvorfor vælge PH Fitness?
PH Fitness udvikler højkvalitets fitnessudstyr til atleter, der ønsker at kombinere professionelle præstationer med brugervenlighed og moderne design.
Med fokus på Kvalitet, Holdbarhed, Funktionalitet, Kundetilfredshed & Innovative fitnessløsninger
Vigtigste funktioner
- Next-gen justerbar dumbbell
- Énhånds drejesystem i håndtaget
- 15 vægte i 1 dumbbell
- Vægt justerbar fra 2,5 til 24 kg
- Kompakt og pladsbesparende design
- Sikkert og stabilt låsesystem
- Holdbar stålkonstruktion
- Ideel til hjemmegym styrketræning
- Egnet til begyndere og øvede
- 2 års garanti via PH Fitness Nederland
Tekniske specifikationer
Mærke: PH Fitness
Produkttype: Justerbar dumbbell / adjustable dumbbell
Vægtområde: 2,5 – 24 kg
Antal vægtindstillinger: 15
Justeringssystem: Énhånds drejesystem
Materiale: Stål og højkvalitets kompositmaterialer
Finish: Premium slidstærk belægning
Anvendelse: Styrketræning, fitness og hjemmegym
Egnet til: Begyndere og øvede atleter
Garanti: 2 år
Ofte stillede spørgsmål
-
Hvordan fungerer justeringsmekanismen?
Du drejer nemt på det integrerede håndtag for straks at skifte vægt. Hurtigt, sikkert og uden løse dele.
-
Hvilke vægte er inkluderet i denne dumbbell?
Dumbbellen tilbyder 15 vægtindstillinger fra 2,5 kg til 24 kg i små trin til progressiv styrketræning.
-
Er denne dumbbell egnet til tunge træninger?
Ja. Den robuste stålkonstruktion og det sikre låsesystem gør dumbbellen egnet til intensiv styrketræning.
-
Spare denne dumbbell virkelig plads?
Absolut. Denne justerbare dumbbell erstatter 15 separate dumbbells og sparer enormt meget plads i dit hjemmegym.
-
Er denne dumbbell egnet til begyndere?
Ja. Takket være de små vægttrin er den egnet til både begyndere og øvede atleter.
PH Fitness Justerbare Dumbbells 40KG kombinerer maksimal træningsfrihed med et kompakt og pladsbesparende design. Takket være den smarte drejemekanisme justerer du vægten hurtigt og nemt fra 5 kg til 40 kg, så du ikke længere behøver et komplet dumbbell-sæt.
Med hele 17 vægtniveauer erstatter dette justerbare dumbbell-sæt et helt dumbbellstativ og skaber professionelle træningsmuligheder hjemmefra. Ideelt til styrketræning, muskelopbygning, full-body workouts og funktionel fitness.
17 Vægtniveauer i Én Kompakt Dumbbell
De justerbare dumbbells tilbyder et bredt vægtområde, så både begyndere og øvede kan træne effektivt.
Vægttrin
- 5 kg – 7 kg – 9 kg – 11 kg – 13 kg – 15 kg – 18 kg – 20 kg – 22 kg – 25 kg – 27 kg – 29 kg – 32 kg – 34 kg – 36 kg – 38 kg – 40 kg
Med disse omfattende vægttrin kan du nemt udføre:
- Progressiv overload træning
- Lettere og tungere øvelser
- Full-body workouts
- Muskelopbygning og styrketræning
- HIIT og funktionel træning
Spar plads og penge
Med PH Fitness Adjustable Dumbbells erstatter du et helt dumbbell-sæt med kun to kompakte dumbbells.
Det betyder:
- Mindre udstyr nødvendigt
- Mere plads i dit home gym
- Ikke længere behov for et stort dumbbellstativ
- Lavere omkostninger end at købe løse dumbbells
- Flere træningsmuligheder i kompakte rum
Perfekt til:
- Home gyms, lejligheder, garagegyms, PT-studier & multifunktionelle træningsrum
Smart Drejemekanisme for Hurtig Vægtjustering
Takket være den innovative drejemekanisme skifter du nemt mellem forskellige vægte uden løse dele eller komplicerede justeringer.
Fordele ved justeringssystemet
- Hurtige vægtskift under træning
- Tydelige vægtangivelser
- Mere effektiv træning uden afbrydelser
- Ideel til supersets og cirkeltræning
- Nem betjening for alle træningsniveauer
Så du kan forblive fuldt fokuseret på din træning.
Professionel Byggekvalitet & Maksimal Holdbarhed
De justerbare dumbbells er udviklet til intensiv styrketræning og langvarig brug.
Materialer af høj kvalitet
- Robust stålkonstruktion
- Slidstærk finish
- Holdbart låsesystem
- Komponenter af premium kvalitet
- Designet til daglig brug
Egnet til både begyndere og erfarne styrketrænere.
Ergonomisk Greb for Komfort og Kontrol
De ergonomisk designede håndtag sikrer ekstra komfort og stabilitet under hver øvelse.
Grebfordele
- Komfortabel håndposition
- Reducerer belastning på håndled og hænder
- Mere kontrol under tunge løft
- Skridsikkert greb for sikker træning
- Egnet til lange træningssessioner
Dette gør, at du træner mere komfortabelt og med større selvtillid.
Komplet Full Body Styrketræning
Med dette justerbare dumbbellsæt træner du næsten alle muskelgrupper effektivt hjemmefra.
Ideel til øvelser som
- Dumbbell bænkpres
- Shoulder press
- Rows
- Squats
- Lunges
- Bicep curls
- Tricep extensions
- HIIT-træning
- Funktionel træning
Mere end 30 træningsmuligheder med ét kompakt sæt.
Moderne & kompakt design
Ud over funktionalitet tilbyder dette dumbbellsæt også et moderne professionelt udseende, der passer perfekt ind i ethvert hjemmegym.
Det kompakte design:
- Holder dit træningsområde ryddeligt
- Sikrer nem opbevaring
- Kombinerer stil med ydeevne
- Passer perfekt ind i moderne fitnessrum
Hvorfor vælge PH Fitness?
PH Fitness udvikler højkvalitets fitnessudstyr til atleter, der ønsker at kombinere professionelle præstationer med komfort, holdbarhed og smart design.
Med fokus på Innovation, Kvalitet, Brugervenlighed, Holdbarhed & Kundetilfredshed.
Vigtigste funktioner
- Justerbare dumbbells fra 5 – 40 kg
- 17 forskellige vægtniveauer
- Smart drejemekanisme til hurtig justering
- Erstatter et komplet dumbbellsæt
- Kompakt og pladsbesparende design
- Ergonomiske antislip greb
- Professionel byggekvalitet
- Egnet til full-body styrketræning
- Ideel til hjemmegym og fitness
- Holdbar og vedligeholdelsesvenlig
Tekniske specifikationer
Mærke: PH Fitness
Produkttype: Justerbare dumbbells / adjustable dumbbell set
Vægtinterval: 5 – 40 kg
Antal vægtniveauer: 17
Vægt pr. dumbbell: 40 kg
Samlet vægt sæt: 80 kg [Sæt af 2 (2 x 40KG)]
Justeringssystem: Drejemekanisme
Farve: Sort
Materiale: Stål og høj kvalitets kompositmaterialer
Anvendelse: Styrketræning, fitness og hjemmegym
Egnet til: Begyndere og øvede atleter
Ofte stillede spørgsmål
-
Hvordan justerer jeg vægten?
Du drejer blot på det integrerede justeringssystem for straks at vælge den ønskede vægt.
-
Hvor mange dumbbells erstatter dette sæt?
Disse justerbare dumbbells erstatter et komplet dumbbellstativ med 17 forskellige vægtniveauer.
-
Er disse dumbbells egnede til tung styrketræning?
Ja. Takket være den robuste konstruktion og den høje maksimale vægt på 40 kg pr. dumbbell er de velegnede til intensiv styrketræning.
-
Spare jeg virkelig plads med disse dumbbells?
Absolut. I stedet for dusinvis af enkelte dumbbells har du kun brug for to kompakte justerbare dumbbells.
-
Er disse dumbbells egnede til begyndere?
Ja. Takket være det brede vægtinterval kan du træne effektivt og progressivt både som begynder og øvet atlet.
Tag din styrketræning til et professionelt niveau med PH Fitness Hexa Dumbbell Set 2,5 til 25 KG inklusive Heavy Duty 3-Lags Vægtstativ. Dette komplette professionelle dumbbell-sæt kombinerer højkvalitets gummi hexa dumbbells med et robust stålstativ for maksimal holdbarhed, træningsvariation og et perfekt organiseret fitnessrum.
Med et fuldt vægtinterval fra 2,5 til 25 KG i trin af 2,5 KG er dette sæt ideelt til muskelopbygning, funktionel træning, CrossFit, bodybuilding og intensiv styrketræning. Perfekt til hjemmegym, personlige træningsstudier og kommercielle fitnessrum.
Komplet professionelt dumbbell-sæt til seriøs styrketræning
Dette omfattende sæt indeholder 10 par dumbbells, som både begyndere og øvede atleter kan træne sikkert og progressivt med.
-
Sættet indeholder: 2 × 2,5KG, 2 × 5KG, 2 × 7,5KG, 2 × 10KG, 2 × 12,5KG, 2 × 15KG, 2 × 17,5KG, 2 × 20KG, 2 × 22,5KG og 2 × 25KG dumbbells.
Indeholder 10 par dumbbells / 20 enkelte dumbbells.
Perfekt til:
- Styrketræning & bodybuilding
- CrossFit & funktionel fitness
- HIIT-træning
- Progressiv overload træning
- Personlige træningsstudier
- Professionelle fitnesscentre
Takket være de små vægttrin kan du træne kontrolleret og effektivt mod maksimal muskelvækst og styrkeudvikling.
Professionelle Hexa Dumbbells med gummibelægning
De sekskantede gummi dumbbells er designet til intensiv professionel brug og giver maksimal sikkerhed under træning. Hexagon anti-roll designet forhindrer rulning og øger stabiliteten under øvelser som renegade rows, push-ups og tunge presses.
Fordele:
- Hexagon-design forhindrer rulning
- Slidstærk gummibelægning beskytter gulve
- Lyddæmpende under brug
- Egnet til intensiv daglig træning
- Professionel kommerciel kvalitet
De ergonomiske forkromede håndtag med fin riffel sikrer desuden et fast, behageligt og skridsikkert greb, selv under tunge sæt.
Inkluderer Heavy Duty 3-Lags Dumbbell Rack
Det medfølgende professionelle 3-lags vægtstativ er designet til tung belastning og optimal organisering af dit træningsområde. Takket være den stærke stålramme og de skrå hylder kan du hurtigt, sikkert og ergonomisk tage og sætte dumbbells på plads igen.
Fordele ved vægtstativet:
- Passer til 10–12 par dumbbells
- Heavy duty stålkonstruktion af 4 mm tykt stål
- Maksimal belastning op til 400KG
- Mat sort pulverlakering mod slid og korrosion
- Skråt placerede hylder for ergonomisk adgang
- Skridsikre gummifødder for ekstra stabilitet
Perfekt til hjemmegym, PT-studier og professionelle fitnessmiljøer.
Bygget til intensiv daglig brug
Kombinationen af en massiv stålkern, holdbar gummibelægning og heavy duty stativkonstruktion gør dette dumbbell sæt egnet til intensiv daglig belastning.
Ideel til:
- Hjemmegym
- Personlige træningsstudier
- Kommersielle fitnessrum
- CrossFit bokse
- Firmatræning
Dette komplette sæt tilbyder en professionel træningsløsning med maksimal holdbarhed og et premium udseende.
Alsidigt i brug
Med dette PH Fitness Hexa Dumbbell Sæt kan du udføre en bred vifte af øvelser til muskelopbygning, styrke og kondition.
Egnet til:
- Bicep curls
- Skulderpres
- Bænkpres
- Lunges & squats
- Dødløft
- Renegade rows
- Core træning
- Funktionelle træningsøvelser
Takket være de forskellige vægte er sættet egnet til næsten enhver træningsstil og ethvert fitnessniveau.
Vigtigste funktioner
- Professionelt hexa dumbbell sæt fra 2,5 til 25KG
- 10 par dumbbells / 20 enkelte dumbbells
- Inkluderer heavy duty 3-lags halterstativ
- Hexagon anti-roll design
- Slidstærk gummibelægning
- Ergonomiske kromhåndtag med knurling
- Egnet til styrketræning, CrossFit & bodybuilding
- Maksimal stativbelastning op til 400KG
- Ideel til hjemmegym & professionel brug
- Professionel studiekvalitet
Tekniske specifikationer
- Type: Hexa Dumbbell Sæt med 3-Lags Stativ
- Vægtområde: 2,5 – 25KG
- Vægttrin: 2,5KG
- Antal dumbbells: 20 stk.
- Antal par: 10 par
- Materiale dumbbells: Gummibelægning + stålkern
- Håndtag: Forkromet stål med knurling
- Form: Hexagon / anti-roll design
- Stativ inkluderet: Ja, heavy duty 3-lags halterstativ
- Stativmateriale: 4 mm stål (50 × 50 mm ramme)
- Maksimal stativbelastning: 400KG
- Anvendelse: Styrketræning, CrossFit & funktionel fitness
- Egnet til: Hjemmegym & professionel brug
Garanti: 2 år
Levering: Gratis levering til døren
Ofte stillede spørgsmål
-
Medfølger alle dumbbells og stativet?
Ja. Dette sæt leveres komplet med alle 10 par dumbbells og det professionelle 3-lags halterstativ.
-
Er dumbbells egnet til professionel brug?
Ja. Dumbbells og stativet er designet til intensiv daglig brug i fitnesscentre, PT-studier og hjemmefitness.
-
Ruller dumbbells væk under øvelser?
Nej. Takket være det hexagonale design forbliver dumbbells stabile.
-
Beskytter gummibelægningen gulvet?
Ja. Gummibelægningen hjælper med at absorbere stød og reducerer skader på gulve.
-
Er halterstativet egnet til tung belastning?
Ja. Det heavy duty 3-lags stativ har en maksimal belastning på op til 400KG.
Løft din styrketræning til et højere niveau med PH Fitness Hexa Håndvægte Sæt. Disse professionelle gummihåndvægte kombinerer holdbarhed, komfort og alsidighed i ét premium design. Ideelle til hjemmebrug, personlige træningsstudier og kommercielle fitnesscentre.
Takket være det robuste sekskantede design, det ergonomiske antislip-greb og den høj-kvalitets gummibelægning er disse håndvægte perfekte til intensiv styrketræning, CrossFit, bodybuilding og funktionelle træninger.
Professionelle Hex Håndvægte til enhver træning
PH Fitness Hexa Håndvægte er designet til atleter på alle niveauer – fra begyndere til erfarne atleter.
Perfekt til:
- Styrketræning
- CrossFit
- Bodybuilding
- HIIT-træning
- Funktionel træning
- Helkropstræning
- Hjemmetræning
- Professionelle fitnesscentre
Egnet til både lette og tunge træningssessioner.
Højkvalitets gummibelægning
Den holdbare gummibelægning beskytter både håndvægtene og dit gulv under intensive træninger.
Fordele ved gummihåndvægte
- Reducerer støjgener
- Beskytter gulve mod skader
- Slidstærk og holdbar
- Egnet til dagligt intensivt brug
- Professionelt udseende
Perfekt til hjemmefitness og kommercielle træningslokaler.
Ergonomisk antislip-greb
Det robuste kromhåndtag med rillede antislip-struktur sikrer maksimal kontrol under øvelser.
Komfortabelt greb til:
- Mere stabilitet
- Bedre kontrol
- Mindre risiko for at glide
- Sikker træning ved tunge løft
- Komfort under lange træninger
Ideel til intensive træningssessioner.
Sekskantet design for maksimal stabilitet
Det smarte sekskantede design forhindrer, at de ruller væk, og øger sikkerheden under træning.
Praktiske fordele
- Håndvægtene ligger stabilt
- Sikkert under armbøjninger og gulvøvelser
- Let at opbevare
- Egnet til cirkeltræning
- Professionelt fitnessudseende
Perfekt til funktionel fitness og HIIT-træning.
Fås fra 2,5 kg til 60 kg
PH Fitness Hexa Håndvægte fås i et bredt udvalg af vægte, så du kan opbygge din træning perfekt.
Tilgængelige vægte
- 2,5 kg
- 5 kg
- 7,5 kg
- 10 kg
- 12,5 kg
- 15 kg
- 17,5 kg
- 20 kg
- 22,5 kg
- 25 kg
- 27,5 kg
- 30 kg
- 32,5 kg
- 35 kg
- 37,5 kg
- 40 kg
- 42,5 kg
- 45 kg
- 47,5 kg
- 50 kg
- 52,5 kg
- 55 kg
- 57,5 kg
- 60 kg
Ideel til progressiv overbelastning og muskelopbygning.
Solgt per par
Hver bestilling indeholder et komplet sæt med 2 håndvægte.
Eksempel:
- Vælg 10 kg → du modtager 2 x 10 kg
- Vælg 30 kg → du modtager 2 x 30 kg
Perfekt til symmetrisk styrketræning og balanceret muskeludvikling.
Egnet til utallige øvelser
Træn næsten alle muskelgrupper med ét alsidigt sæt håndvægte.
Ideel til:
- Biceps curls
- Skulderpres
- Bænkpres
- Lunges
- Rows
- Squats
- Dødløft
- Tricepsøvelser
- Core-træning
- Helkropstræning
Perfekt til komplette hjemme-workouts.
Premium kvalitet til intensiv brug
PH Fitness Hexa Håndvægte er bygget til langvarig ydeevne under tung belastning.
Højkvalitets konstruktion
- Solid metal kerne
- Premium gummifinish
- Slidstærk belægning
- Professionel fitnesscenterkvalitet
- Modstandsdygtig over for intensiv daglig brug
Designet til mange års træningsglæde.
Hvorfor vælge PH Fitness?
PH Fitness kombinerer professionel kvalitet, holdbarhed og stil i højkvalitets fitnessudstyr til seriøse atleter.
Egnet til:
- Hjemmegym
- Personlige trænere
- Fitnesscentre
- CrossFit bokse
- Bodybuildere
- Funktionelle atleter
Vigtigste fordele
- Professionelle Hexa Håndvægte
- Sælges parvis
- Tilgængelig fra 2,5 kg til 60 kg
- Holdbar gummibelægning
- Antislip ergonomisk håndtag
- Sekskantet anti-rulle design
- Egnet til intensiv styrketræning
- Perfekt til hjemme- og professionel brug
- Premium fitnesskvalitet
- Ideel til helkropstræning
Tekniske specifikationer
Mærke: PH Fitness
Produkttype: Hexa Håndvægte
Materiale: Gummi & stål
Håndtag: Forkromet stål med mønster
Farve: Sort / Krom
Vægtområde: 2,5 kg – 60 kg
Emballage: Parvis
Brug: Hjemmegym & professionel brug
Ofte stillede spørgsmål
-
Sælges disse håndvægte enkeltvis eller parvis?
Disse håndvægte sælges parvis.
-
Er håndvægtene egnet til professionel brug?
Ja. De er designet til både kommercielle fitnesscentre og intensiv hjemmebrug.
-
Beskytter gummibelægningen gulvet?
Ja. Gummilaget hjælper med at reducere støj og gulvskader.
-
Ruller disse håndvægte væk?
Nej. Takket være det sekskantede design ligger de stabilt.
-
Er disse egnet til både begyndere og øvede?
Ja. Takket være det brede vægtudvalg er de velegnede til alle træningsniveauer.
Kombiner styrke, kvalitet og design med PH Fitness Hex Håndvægt Sæt 1 – 10 KG.
Uanset om du vælger det løse sæt eller en komplet version med tårnstativ, tilbyder disse håndvægte alt, hvad du behøver til professionel styrketræning — både hjemme og i fitnesscenteret.
Premium kvalitet & komfort
-
Massiv stålkern med slidstærk gummibelægning for maksimal holdbarhed
-
Hexagon-form forhindrer rulning og sikrer stabilitet under træning
-
Ergonomisk forkromet håndtag med fin knurling for perfekt greb
-
Lugtfattigt gummi der beskytter gulve og dæmper lyd
Alsidig anvendelse
Egnet til styrketræning, HIIT og full-body workouts som curls, presses, lunges og squats.
Kompakt og effektiv til enhver hjemmefitness, PT-studie eller firmagym.
Vælg din version
| Variant | Indhold | Inkluderer stativ | Samlet vægt | Ideel til |
|---|---|---|---|---|
| Hex Håndvægt Sæt 1–10 KG | 2 håndvægte pr. vægt (1 til 10 KG) | ❌ Nej | ± 110 KG | Basis- og hjemmebrug |
| Hex Håndvægt Sæt 1–10 KG + Tårnstativ | Fuld sæt + kompakt stålstativ | ✅ Standard stativ | ± 110 KG | Kompakte hjemmefitnesscentre & PT-studier |
| Hex Håndvægt Sæt 1–10 KG + Designstativ | Fuld sæt + luksus mat sort tårn | ✅ Luksus designstativ | ± 110 KG | Premium fitnesscentre & showrooms |
Hvorfor vælge PH Fitness
-
🇳🇱 Hollandsk mærke – baseret i Sittard
-
Afhentning muligt eller forsendelse med track & trace
-
2 års garanti på alle produkter
-
Designet til intensivt professionelt brug
PH Fitness – Kraften bag dit hjemmefitnesscenter.
💪 Vælg din version ovenfor og oplev forskellen med ægte premium håndvægte.
Viser 8/19
