Hjørne Kabel Crossover Smith Maskine - 160KG Vægtskive

Det komplette hjemmegym, der passer i et hjørne — PH Fitness Hjørne Smith-maskine med dobbelt kabelsystem

Den gennemsnitlige Smith-maskine fylder 160 cm i dybden. Et fuldt cable crossover-station står derudover separat. Et power rack med pull-up bar og dipstation kræver endnu mere gulvplads. Den, der ønsker et komplet hjemmegym, ender hurtigt med et maskinpark, der optager et helt rum.

PH Fitness Hjørne Smith-maskine er anderledes. Med en dybde på kun 122 cm står denne station i hjørnet af din garage, kælder eller træningsrum — og giver dig en Smith-maskine, dobbelt kabelsystem med 160 kg vægtstak, pull-up bar, dipstation og low row, alt i én konstruktion. Ikke fem maskiner. Én station. Ét hjørne.

122 cm dyb — det hjørne du alligevel ikke brugte

De fleste seriøse styrkestationer kræver mindst 150 til 200 cm dybde og står midt i rummet. PH Fitness Hjørne Smith-maskine er designet til placering i et hjørne eller langs en væg med en dybde på 122 cm og en bredde på 190 cm. Du udnytter den plads, du alligevel havde. Resten af dit træningsområde forbliver fri til frie vægte, måtter eller cardio-udstyr.

Smith-maskine — tung træning uden spotter

Den integrerede Smith-maskine giver dig et styret vægtstangssystem med indbyggede sikkerhedskroge i flere højder. Stangen bevæger sig i en fast, kontrolleret bane, så du kan udføre squats, bænkpres, skulderpres, lunges og rumænske dødløft med maksimal sikkerhed — uden at have brug for en træningspartner.

For hjemmetræneren er dette forskellen på at kunne træne på topniveau og altid skulle vente på en spotter. Du sætter vægten på krogene, og sættet er klar, uanset hvor tungt du vil træne.

Dobbelt kabelsystem med 160 kg uafhængige vægtstakke

To helt uafhængige vægtstakke på hver 80 kg giver dig 160 kg samlet modstand og — afgørende — muligheden for unilateral træning. Belast venstre og højre side helt separat. Dette er ikke kun funktionelt, men også essentielt for at korrigere styrkeforskelle mellem den dominerende og ikke-dominerende side, noget der er umuligt med en delt stak.

Via den høje og lave pulley udfører du: lat pulldown, cable fly, triceps pushdown, bicep curl, face pull, seated row, cable pull-through og core rotationer. Det fulde spektrum af isolations- og sammensatte kabeløvelser, tilgængeligt når som helst under træningen.

Pull-up bar, dipstation og low row — intet mangler

Multi-greb pull-up stangen tilbyder flere grebsbredder til pull-ups, chin-ups og neutrale grebsvarianter — de mest effektive øvelser for rygbredde og bicepsstyrke, direkte integreret uden ekstra beslag eller vægmontering.

Dipstationen muliggør målrettet bryst- og tricepstræning med kropsvægt eller ekstra vægt. Low row-stationen med fodplade fuldender rygtræningen med seated rows og lave kabeløvelser. Sammen giver disse tre funktioner dig et komplet overkropsprogram, der ikke efterlader noget at ønske.

Ramme bygget til dagligt intensivt brug

Rammen har en maksimal belastning på 300 kg og en bruttovægt på 230 kg. Den vægt er ikke en ulempe — det er et stabilitetskarakteristika. En tung station bevæger sig ikke, vibrerer ikke og glider ikke på gulvet under eksplosive løft eller tunge sæt. Den sorte pulverlak beskytter stålrammen mod slid, sved og fugt ved daglig brug.

Hvem er denne station bygget til?

For hjemmetræningentusiaster, der træner seriøst styrketræning og ønsker en komplet station uden at ofre et helt rum. For atleter, der træner alene og ikke har en spotter til tunge compound lifts. For øvede, der vil integrere unilateral kabeltræning i deres program ved siden af vægtstangstræning. For personlige trænere, der vejleder klienter hjemme og har brug for én alsidig, professionel station. For alle, der vil indrette en garage, kælder eller lille træningsplads smart uden at gå på kompromis med træningsmulighederne.

Øvelser du udfører

• Smith-maskine: squat, front squat, lunges, bænkpres, skrå bænkpres, skulderpres, rumænsk dødløft, hip thrust, shrugs.
• Høj kabel: lat pulldown, triceps pushdown, cable fly, face pull, straight-arm pulldown, overhead triceps extension.
• Lav kabel: bicep curl, seated row, cable pull-through, lav cable fly, stående core rotation.
• Pull-up bar: pull-up, chin-up, neutral greb pull-up, hængende benløft.
• Dipstation: dips til bryst, dips til triceps, benløft.

Tekniske specifikationer

• Mål (L×B×H): 190 × 122 × 210 cm
• Vægtstak: 160 kg (2 × 80 kg, fuldstændig uafhængige)
• Maksimal belastning: 300 kg
• Ramme: Højkvalitetsstål, sort pulverlakering
• Bruttovægt: 230 kg
• System: Dual pulley kabelsystem + Smith-maskine + multi-greb pull-up bar + dipstation + low row med fodplade
• Farve: Sort
• Garanti: 2 år
• Levering: Gratis levering til døren

Ofte stillede spørgsmål

• Hvad er forskellen mellem en Smith-maskine og et power rack?
  På en Smith-maskine bevæger vægtstangen sig langs faste føringsskinner, hvilket giver maksimal sikkerhed uden spotter. På et power rack træner du med frie vægte i en åben ramme, hvilket giver en lidt mere naturlig bevægelsesbane, men kræver en spotter eller sikkerhedsstænger ved maksimal belastning. PH Fitness Hjørne Smith Machine kombinerer Smith-maskinens sikkerhedssystem med et fuldt kabelsystem, pull-up bar og dipstation i én kompakt hjørnestation.
• Hvor meget gulvplads har jeg brug for?
  Stationen fylder 190 cm i bredden og 122 cm i dybden. Den er designet til placering i et hjørne eller langs en væg. Regn desuden med mindst 210 cm fri træningsplads til Smith-maskinens stang og kabeløvelser.
• Er vægtskiver inkluderet?
  Vægtstakkene på 2 × 80 kg er integreret i stationen — det er selectorized stakke, ikke løse vægtskiver. Du behøver ikke ekstra vægte til kabelsystemet. Til Smith-maskinens vægtstang skal du bruge løse vægtskiver.
• Er monteringen inkluderet, eller skal jeg gøre det selv?
  Stationen leveres med monteringsvejledning til selvmontering. På grund af den samlede vægt på 230 kg anbefaler vi, at den samles af to personer.
• Kan jeg bruge denne station, hvis jeg træner alene?
  Ja — det er netop styrken ved Smith-maskinen. Sikkerhedskrogene i flere højder betyder, at du altid sikkert kan sætte vægten ned, også ved teknisk fejl eller udmattelse, uden risiko for skader.