{"product_id":"fusion-x-pro-rack-verstelbare-smith-bar-pec-deck-dual-80-kg-weight-stack","title":"Fusion X Pro Rack - Pilha de Pesos de 160KG","description":"\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003ePH Fitness FUSION X Pro Rack — Ginásio em casa All-in-One Heavy-Duty com máquina Smith, power rack, Dual Cable Trainer \u0026amp; Pec Deck\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQuer fazer treino de força a sério sem encher o seu espaço de treino com vários aparelhos de fitness separados? O \u003cstrong\u003ePH Fitness FUSION X Pro Rack\u003c\/strong\u003e combina \u003cstrong\u003epower rack, máquina Smith ajustável, Dual Adjustable Cable Trainer, Pec Deck \/ Reverse Fly, puxada alta (lat pulldown), remada baixa (low row), barra de elevações Multi-Grip, estação de fundos (dips) e landmine\u003c\/strong\u003e numa configuração de treino completa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCom uma \u003cstrong\u003eestrutura Heavy-Duty em aço Q235 de 100 × 50 × 2,5 mm\u003c\/strong\u003e, duas pilhas de pesos independentes de \u003cstrong\u003e80 kg\u003c\/strong\u003e cada e capacidades de carga até \u003cstrong\u003e300 kg\u003c\/strong\u003e , a FUSION X foi desenvolvida para desportistas que querem treinar em casa a sério e de forma versátil.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe agachamentos e presses pesados a cable fly's, puxadas, remadas, fundos e trabalho de isolamento: uma só estação constitui a base de praticamente todo o seu treino de força.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eEstrutura Heavy-Duty em aço Q235 — construída para treino de força a sério\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA base da FUSION X é uma construção robusta em aço que oferece estabilidade durante o treino de força intensivo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eConstrução da estrutura\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMaterial:\u003c\/strong\u003e aço Q235\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePerfil da estrutura:\u003c\/strong\u003e 100 × 50 mm\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEspessura da parede:\u003c\/strong\u003e 2,5 mm\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eConstrução em aço granalhado\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePintura eletrostática a pó duradoura\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eBase larga e estável\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePés de borracha para proteção do pavimento\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eA construção sólida ajuda a limitar movimentos, vibrações e flexão da estrutura durante exercícios pesados.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIsto torna a FUSION X adequada para uso intensivo num ginásio em casa a sério e para uso regular num pequeno estúdio de PT.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003ePower rack — treino com barra livre até 300 kg\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAlém da máquina Smith, a FUSION X dispõe de um \u003cstrong\u003epower rack integrado com J-hooks ajustáveis e Safety Spotter Arms\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCom ele pode realizar exercícios tradicionais com barra livre, como:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAgachamentos\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eSupino\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePress militar (overhead press)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eRack pulls\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAfundos com barra\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eEncolhimentos de ombros (shrugs)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eOs \u003cstrong\u003eJ-hooks \/ suportes livres têm uma carga máxima de 300 kg\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA posição ajustável dos J-hooks permite adaptar o rack a diferentes exercícios e utilizadores.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAlém disso, os Safety Spotter Arms oferecem um ponto de apoio de segurança adicional durante o treino com barra livre.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eMáquina Smith ajustável — escolha entre trajetória da barra de 0° \u0026amp; 7°\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUma das funções distintivas da FUSION X é a \u003cstrong\u003emáquina Smith ajustável\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePode escolher entre:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTrajetória da barra reta de 0°\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTrajetória da barra inclinada de 7°\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eNa posição de 0°, a barra Smith desloca-se totalmente na vertical. A posição de 7° oferece uma trajetória ligeiramente inclinada para exercícios em que prefere essa trajetória da barra.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA barra Smith desloca-se sobre \u003cstrong\u003erolamentos lineares e guias\u003c\/strong\u003e para um movimento suave e controlado.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAdequada, entre outros, para:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAgachamentos\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eSupino\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eSupino inclinado\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePress de ombros\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAfundos\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePeso morto romeno\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eHip thrusts\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eElevações de gémeos\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAs várias posições de bloqueio permitem voltar a pousar a barra Smith a diferentes alturas durante o treino.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eEspecificações da barra Smith\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMaterial:\u003c\/strong\u003e Aço 45# \/ C45\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComprimento:\u003c\/strong\u003e 215 cm\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePeso próprio:\u003c\/strong\u003e cerca de 19,4 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCarga máxima:\u003c\/strong\u003e 300 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eDual Adjustable Cable Trainer — pilhas de pesos de 2 × 80 kg\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO sistema de polias integrado dispõe de \u003cstrong\u003eduas pilhas de pesos totalmente independentes de 80 kg cada\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIsto significa:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e80 kg de peso instalado na pilha de cada lado\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e160 kg de peso total instalado nas pilhas\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eDois lados de cabo utilizáveis de forma independente\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eSeleção do peso por pino (pin-select)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePosições de polia reguláveis em altura\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePolias giratórias a 180°\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eCabos de aço\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eCaixas das polias em metal\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePainéis de segurança em rede\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eComo os dois lados do cabo funcionam de forma independente, pode treinar tanto de forma bilateral como unilateral.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAdequada, entre outros, para:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eCable fly's\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eCable crossovers\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePresses na polia\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eFace pulls\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eExtensões de tríceps na polia (pushdowns)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eCurls de bíceps\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eElevações laterais\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eElevações frontais\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eRemadas na polia\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eCable pull-throughs\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eRotações do core\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePresses e remadas unilaterais\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eImportante:\u003c\/strong\u003e os 160 kg referem-se ao peso físico total das duas pilhas de pesos em conjunto e não são o mesmo que 160 kg de resistência direta no cabo.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eResistência à tração do cabo indicada: 800 kg\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO cabo tem uma \u003cstrong\u003eresistência à tração de 800 kg indicada pelo fabricante\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEste valor refere-se à resistência à tração do próprio cabo e não deve ser confundido com:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eO peso das pilhas de pesos\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eA carga de treino definida\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eA resistência que sente na pega durante um exercício\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eA FUSION X dispõe de duas pilhas de pesos separadas de \u003cstrong\u003e80 kg\u003c\/strong\u003e cada para a carga de treino.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003ePec Deck \/ Butterfly \u0026amp; Reverse Fly integrados\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEnquanto muitos racks all-in-one combinam sobretudo treino na Smith e com polias, a FUSION X dispõe ainda de uma \u003cstrong\u003efunção Pec Deck \/ Butterfly integrada\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCom ela pode treinar de forma específica o peito, os ombros posteriores e a parte superior das costas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAdequado para:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePec deck \/ butterfly\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eChest fly\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eReverse fly\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eRear-delt fly\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eFly unilateral\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eIsolamento do peito\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eTreino de hipertrofia\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eOs braços do pec deck estão totalmente integrados na estação de musculação, pelo que não precisa de uma máquina de pec deck separada para estes exercícios.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003ePuxada alta \u0026amp; remada baixa\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePara o treino das costas, a FUSION X oferece possibilidades de polia alta e baixa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eO \u003cstrong\u003erolo de fixação das pernas ajustável\u003c\/strong\u003e integrado ajuda-o a manter-se estável durante as puxadas altas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUtilize o sistema, entre outros, para:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePuxadas altas (lat pulldowns)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePuxadas com pegada fechada\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePuxadas com braços estendidos\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eRemadas sentadas\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eRemadas baixas na polia\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eCurls de bíceps\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eExtensões de tríceps\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAssim, combina movimentos de puxar verticais e horizontais na mesma estação.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eBarra de elevações Multi-Grip — carga máxima de 200 kg\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNo topo da estrutura encontra-se uma \u003cstrong\u003ebarra de elevações Multi-Grip integrada\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAs diferentes posições de pega oferecem variedade para:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eElevações (pull-ups)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eChin-ups\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eElevações com pegada neutra\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eElevações com pegada larga\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eElevações de joelhos em suspensão\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eElevações de pernas em suspensão\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eA barra de elevações tem uma carga máxima de \u003cstrong\u003e200 kg\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003ePegas de fundos ajustáveis — carga máxima de 200 kg\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA FUSION X dispõe de pegas de fundos ajustáveis para treino com o peso corporal.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUtilize-as, entre outros, para:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eFundos para o peito\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eFundos para tríceps\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eElevações de joelhos\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eElevações de pernas\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eTreino do core\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAs pegas de fundos têm uma carga máxima de \u003cstrong\u003e200 kg\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eLandmine integrado\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCom a \u003cstrong\u003eLandmine Base integrada\u003c\/strong\u003e acrescenta ainda mais possibilidades de treino com barra livre.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAdequado para:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eLandmine presses\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eLandmine rows\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePresses com um braço\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eVariações de remada T-bar\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eExercícios de rotação\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eTreino do core\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAssim, combina treino no power rack, treino na Smith, treino com polias e exercícios de landmine num único sistema.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eArrumação de discos integrada\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOs discos de peso olímpicos podem ser arrumados diretamente na estação através dos \u003cstrong\u003ePlate Storage Pegs integrados\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIsto mantém o espaço de treino organizado e garante que os seus pesos ficam ao alcance da mão durante o treino.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eMais de 88 exercícios possíveis — uma estação para o corpo inteiro\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA força da FUSION X está na combinação de várias estações de treino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCom mais de \u003cstrong\u003e88 possibilidades de exercícios\u003c\/strong\u003e treina, entre outros:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePeito\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eCostas\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eOmbros\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eBíceps\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eTríceps\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePernas\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eGlúteos\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eCore\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eUtilize a FUSION X para:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eTreino de força\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eDesenvolvimento muscular\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eTreino de hipertrofia\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eTreino funcional\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eTreino de isolamento\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eTreinos de corpo inteiro\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eTreino com barra livre\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eTreino na máquina Smith\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eTreino com polias\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eTreino com o peso corporal\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDe exercícios compostos pesados a trabalho de isolamento controlado: numa só estação pode montar praticamente todo o seu programa de treino de força.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eEstrutura compacta — muita funcionalidade numa só configuração\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA estrutura principal tem as seguintes dimensões:\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e108 × 130 × 215 cm\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA própria barra Smith tem um comprimento total de \u003cstrong\u003e215 cm\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePor isso, ao instalar, tenha em conta a barra Smith saliente e garanta espaço suficiente de ambos os lados para colocar e retirar os discos de peso em segurança.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAs dimensões indicadas da estrutura não devem ser interpretadas como a largura total necessária incluindo a barra Smith.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003ePara quem é adequado o FUSION X Pro Rack?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA FUSION X foi desenvolvida para desportistas que querem treinar a sério e combinar a funcionalidade de várias estações de musculação num único sistema.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIdeal para:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eGinásios em casa premium\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePrincipiantes que querem logo uma configuração de treino completa\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePraticantes de treino de força avançados\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eDesportistas dedicados que treinam em casa\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eDesportistas que treinam de forma autónoma\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePersonal trainers\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePequenos estúdios de PT\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eA FUSION X foi desenvolvida para \u003cstrong\u003euso doméstico intensivo e uso regular em pequenos ambientes de PT\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eO aparelho \u003cstrong\u003enão se destina a uso contínuo de alta frequência em grandes ginásios comerciais ou centros de fitness\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eCapacidade de carga\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eResistência à tração do cabo indicada:\u003c\/strong\u003e 800 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBarra da máquina Smith:\u003c\/strong\u003e máximo 300 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJ-hooks \/ suportes livres:\u003c\/strong\u003e máximo 300 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBarra de elevações Multi-Grip:\u003c\/strong\u003e máximo 200 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePegas de fundos:\u003c\/strong\u003e máximo 200 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eEspecificações técnicas\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTipo:\u003c\/strong\u003e Power rack All-in-One com máquina Smith \u0026amp; Dual Cable Trainer\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePossibilidades de treino:\u003c\/strong\u003e 88+\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDimensões da estrutura:\u003c\/strong\u003e 108 × 130 × 215 cm\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMaterial da estrutura principal:\u003c\/strong\u003e aço Q235\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePerfil da estrutura:\u003c\/strong\u003e 100 × 50 mm\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEspessura da parede:\u003c\/strong\u003e 2,5 mm\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAcabamento:\u003c\/strong\u003e granalhado e com pintura eletrostática a pó\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMáquina Smith:\u003c\/strong\u003e Sim\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePosição da Smith:\u003c\/strong\u003e 0° ou 7°\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSistema Smith:\u003c\/strong\u003e rolamentos lineares\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMaterial da barra Smith:\u003c\/strong\u003e Aço 45# \/ C45\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eComprimento da barra Smith:\u003c\/strong\u003e 215 cm\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePeso da barra Smith:\u003c\/strong\u003e cerca de 19,4 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCarga máxima da barra Smith:\u003c\/strong\u003e máximo 300 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePower rack:\u003c\/strong\u003e Sim\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eJ-hooks:\u003c\/strong\u003e Sim, ajustáveis\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSafety Spotter Arms:\u003c\/strong\u003e Sim\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCarga máxima dos J-hooks:\u003c\/strong\u003e máximo 300 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDual Cable Trainer:\u003c\/strong\u003e Sim\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePilha de pesos esquerda:\u003c\/strong\u003e 80 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePilha de pesos direita:\u003c\/strong\u003e 80 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePeso total instalado nas pilhas:\u003c\/strong\u003e 160 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLados do cabo:\u003c\/strong\u003e 2, independentes\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePolias:\u003c\/strong\u003e reguláveis em altura e giratórias a 180°\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eResistência à tração do cabo indicada:\u003c\/strong\u003e 800 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePec Deck \/ Butterfly:\u003c\/strong\u003e Sim\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eReverse Fly:\u003c\/strong\u003e Sim\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePuxada alta (lat pulldown):\u003c\/strong\u003e Sim\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRemada baixa (low row):\u003c\/strong\u003e Sim\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRolo de fixação das pernas ajustável:\u003c\/strong\u003e Sim\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBarra de elevações Multi-Grip:\u003c\/strong\u003e Sim\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCarga máxima da barra de elevações:\u003c\/strong\u003e máximo 200 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePegas de fundos:\u003c\/strong\u003e Sim, ajustáveis\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCarga máxima das pegas de fundos:\u003c\/strong\u003e máximo 200 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLandmine Base:\u003c\/strong\u003e Sim\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePlate Storage Pegs:\u003c\/strong\u003e Sim\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePainéis de segurança em rede:\u003c\/strong\u003e Sim\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMontagem:\u003c\/strong\u003e mínimo 2 pessoas\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTempo estimado de montagem:\u003c\/strong\u003e cerca de 4 horas\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDimensões da caixa de transporte em madeira:\u003c\/strong\u003e 210 × 110 × 50 cm\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eGarantia PH Fitness\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e2 anos de garantia para uso doméstico particular\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e6 meses de garantia para compras empresariais ou profissionais\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eA FUSION X é adequada para uso doméstico intensivo e uso regular num pequeno estúdio de PT. O prazo de garantia empresarial não significa que a estação de musculação se destine a uso intensivo contínuo num grande ginásio comercial.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEntrega:\u003c\/strong\u003e Entrega gratuita ao domicílio\u003cbr\/\u003e\u003cstrong\u003eServiço:\u003c\/strong\u003e Apoio ao cliente nos Países Baixos\u003c\/p\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003ePerguntas frequentes\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eA FUSION X é adequada para uso doméstico intensivo?\u003cbr\/\u003e\u003c\/strong\u003eSim. A FUSION X foi desenvolvida especificamente para treino de força sério e intensivo em casa. A estrutura Heavy-Duty, as elevadas capacidades de carga e a combinação de pesos livres, treino na Smith e treino com polias tornam a estação adequada para ginásios em casa completos.\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eA FUSION X é adequada para um estúdio de PT?\u003cbr\/\u003e\u003c\/strong\u003eSim. A estação pode ser utilizada regularmente num \u003cstrong\u003epequeno estúdio de PT\u003c\/strong\u003e. Não se destina a uso contínuo de alta frequência num grande ginásio comercial.\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eQual é a vantagem da máquina Smith ajustável?\u003cbr\/\u003e\u003c\/strong\u003ePode escolher entre uma \u003cstrong\u003etrajetória da barra reta de 0°\u003c\/strong\u003e e uma \u003cstrong\u003etrajetória da barra inclinada de 7°\u003c\/strong\u003e. Assim, pode adaptar a trajetória do movimento ao exercício e à sua preferência pessoal de treino.\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eQual é a carga máxima da barra Smith?\u003cbr\/\u003e\u003c\/strong\u003eA barra Smith tem uma carga máxima de \u003cstrong\u003e300 kg\u003c\/strong\u003e.\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eQual é o comprimento e o peso da barra Smith?\u003cbr\/\u003e\u003c\/strong\u003eA barra Smith tem \u003cstrong\u003e215 cm de comprimento\u003c\/strong\u003e e um peso próprio de cerca de \u003cstrong\u003e19,4 kg\u003c\/strong\u003e.\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eQuanto suportam os J-hooks?\u003cbr\/\u003e\u003c\/strong\u003eOs J-hooks \/ suportes livres têm uma carga máxima de \u003cstrong\u003e300 kg\u003c\/strong\u003e.\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eQual é o peso das pilhas de pesos?\u003cbr\/\u003e\u003c\/strong\u003eA FUSION X é fornecida com duas pilhas de pesos independentes de \u003cstrong\u003e80 kg cada\u003c\/strong\u003e, num total de \u003cstrong\u003e160 kg de peso total instalado nas pilhas\u003c\/strong\u003e.\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e160 kg de peso nas pilhas significa também 160 kg de resistência no cabo?\u003cbr\/\u003e\u003c\/strong\u003eNão. Os 160 kg referem-se ao peso físico das duas pilhas de pesos em conjunto. Isto não é automaticamente o mesmo que 160 kg de resistência no cabo.\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eO que significa uma resistência à tração do cabo de 800 kg?\u003cbr\/\u003e\u003c\/strong\u003eO fabricante indica para o cabo uma resistência à tração de \u003cstrong\u003e800 kg\u003c\/strong\u003e . Trata-se de uma característica técnica do próprio cabo e não é o mesmo que a resistência de treino.\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePosso treinar o lado esquerdo e o direito de forma independente?\u003cbr\/\u003e\u003c\/strong\u003eSim. Cada lado do cabo dispõe da sua própria pilha de pesos e funciona de forma independente do outro.\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eA FUSION X tem um verdadeiro pec deck?\u003cbr\/\u003e\u003c\/strong\u003eSim. O Pec Deck \/ Butterfly integrado pode ser utilizado, entre outros, para chest fly's e reverse fly's.\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eQuanto suporta a barra de elevações?\u003cbr\/\u003e\u003c\/strong\u003eA barra de elevações Multi-Grip tem uma carga máxima de \u003cstrong\u003e200 kg\u003c\/strong\u003e.\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eQuanto suportam as pegas de fundos?\u003cbr\/\u003e\u003c\/strong\u003eAs pegas de fundos têm uma carga máxima de \u003cstrong\u003e200 kg\u003c\/strong\u003e.\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eQuais são as dimensões do aparelho?\u003cbr\/\u003e\u003c\/strong\u003eA estrutura principal tem dimensões de \u003cstrong\u003e108 × 130 × 215 cm\u003c\/strong\u003e. A própria barra Smith tem \u003cstrong\u003e215 cm de comprimento\u003c\/strong\u003e, pelo que, ao instalar, deve prever espaço extra de ambos os lados.\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eQuanto tempo demora a montagem?\u003cbr\/\u003e\u003c\/strong\u003eConte com cerca de \u003cstrong\u003e4 horas\u003c\/strong\u003e. Devido ao tamanho e ao peso, recomendamos a montagem por, no mínimo, duas pessoas.\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eQue garantia recebo?\u003cbr\/\u003e\u003c\/strong\u003eA PH Fitness oferece \u003cstrong\u003e2 anos de garantia para uso doméstico particular\u003c\/strong\u003e e \u003cstrong\u003e6 meses de garantia para compras empresariais ou profissionais\u003c\/strong\u003e.\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eProcura um suporte de agachamento ou uma power cage? Com os J-hooks pode utilizar esta estação de musculação também como suporte de agachamento completo para agachamentos livres, supino e press militar.\u003c\/p\u003e","brand":"PH Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48101314593018,"sku":"PHF-X1D","price":2158.8,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0614\/5218\/9946\/files\/fusion-x-pro-rack-160kg-weight-stackphf-x1dphysical-sports-group-bv-2181414.png?v=1790668395","url":"https:\/\/phfitness.nl\/pt-pt\/products\/fusion-x-pro-rack-verstelbare-smith-bar-pec-deck-dual-80-kg-weight-stack","provider":"PH Fitness","version":"1.0","type":"link"}