{"title":"Bancos de musculação","description":"\u003cp\u003eBancos de musculação ajustáveis para halteres e racks: plano, inclinado e declinado. Robustos e com elevada capacidade de carga, para casa ou para o estúdio.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"ph-fitness-heavy-duty-adjustable-bench-verstelbaar-bankje","title":"PRO530 Banco ajustável - inclinado e declinado","description":"\u003cbr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eBanco de musculação ajustável PH Fitness – carga máxima de 250 kg para treino de força\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLeve o seu treino de força a um nível superior com o \u003cstrong\u003eBanco de musculação ajustável PH Fitness\u003c\/strong\u003e – um banco de treino robusto e versátil para desportistas que valorizam \u003cstrong\u003eestabilidade, conforto, durabilidade e flexibilidade\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCom uma carga máxima de \u003cstrong\u003e250 kg\u003c\/strong\u003e, uma robusta \u003cstrong\u003eestrutura em aço Q235\u003c\/strong\u003e, encosto ajustável e assento ajustável, este banco de musculação oferece uma base estável para treino intensivo com halteres e barra.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGraças ao design compacto e às rodas de transporte integradas, o banco é ideal para \u003cstrong\u003eginásios em casa, garagens, treino personalizado e espaços de treino profissionais\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eCarga máxima de 250 kg – construído para treino pesado\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO banco de musculação PH Fitness foi concebido para treino de força intensivo e suporta uma carga máxima de \u003cstrong\u003e250 kg\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA construção robusta oferece estabilidade durante, entre outros:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSupino\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSupino inclinado\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePress com halteres\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePress de ombros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAberturas com halteres (dumbbell flys)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRemadas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExercícios de core\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTreino de força de corpo inteiro\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eAssim, pode concentrar-se totalmente na execução controlada de cada repetição.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eEncosto \u0026amp; assento ajustáveis\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO \u003cstrong\u003eencosto ajustável tipo escada (ladder-style)\u003c\/strong\u003e facilita a adaptação do ângulo de treino aos diferentes exercícios.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTambém o \u003cstrong\u003eassento é ajustável\u003c\/strong\u003e e dispõe de uma escala de graus, para que possa definir a posição pretendida com precisão.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDe exercícios planos a supinos inclinados e treino de ombros: um único banco oferece várias posições de treino.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eEstrutura em aço Q235 – robusta \u0026amp; durável\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA estrutura principal é fabricada em \u003cstrong\u003eaço Q235\u003c\/strong\u003e e com acabamento por \u003cstrong\u003egranalhagem (shot blasting) e pintura a pó (powder coating)\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEsta combinação garante uma construção robusta e um acabamento de superfície durável, adequado para uso regular e intensivo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eO banco integra-se perfeitamente em:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGinásios em casa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGinásios em garagem\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstúdios de treino personalizado\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGinásios\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEspaços de treino semiprofissionais\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eEstofo confortável em espuma EPE com revestimento PU\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO banco de musculação está equipado com \u003cstrong\u003eenchimento em espuma EPE\u003c\/strong\u003e com um durável \u003cstrong\u003erevestimento em pele sintética PU\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eO estofo oferece um apoio confortável durante vários exercícios, enquanto a superfície em PU é fácil de limpar e prática no uso diário.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eDesign compacto com rodas de transporte\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO banco combina uma construção robusta com um formato compacto.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA \u003cstrong\u003ebase tem 105 cm de comprimento\u003c\/strong\u003e e as dimensões totais do produto são \u003cstrong\u003e150 × 49 × 19 cm\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGraças às \u003cstrong\u003erodas de transporte\u003c\/strong\u003e integradas, desloca facilmente o banco de musculação quando quiser alterar a disposição do seu espaço de treino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA montagem pode ser feita por \u003cstrong\u003euma pessoa em cerca de 30 minutos\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eBanco de treino versátil para treinos de corpo inteiro\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUtilize o Banco de musculação ajustável PH Fitness para:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTreino de força\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesenvolvimento muscular\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHipertrofia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTreino com halteres\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTreino com barra\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTreinos de corpo inteiro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTreino de core\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTreino personalizado\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eCombine o banco com halteres, uma barra, power rack, máquina Smith ou estação de cabos para uma configuração de treino de força completa.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eEspecificações do produto\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTipo:\u003c\/strong\u003e Banco de musculação ajustável \/ banco de treino\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCarga máxima:\u003c\/strong\u003e 250 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eComprimento da base:\u003c\/strong\u003e 105 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões totais do produto:\u003c\/strong\u003e 150 × 49 × 19 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEstrutura:\u003c\/strong\u003e aço Q235\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTratamento de superfície:\u003c\/strong\u003e granalhagem (shot blasting) + pintura a pó (powder coating)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncosto:\u003c\/strong\u003e ajustável, tipo escada (ladder-style)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAssento:\u003c\/strong\u003e ajustável com escala de graus\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEnchimento:\u003c\/strong\u003e espuma EPE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRevestimento:\u003c\/strong\u003e pele sintética PU\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTransporte:\u003c\/strong\u003e rodas de transporte integradas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMontagem:\u003c\/strong\u003e 1 pessoa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTempo de montagem:\u003c\/strong\u003e cerca de 30 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões da embalagem:\u003c\/strong\u003e 120 × 44 × 19 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGarantia:\u003c\/strong\u003e 2 anos para uso doméstico \/ 6 meses para uso comercial\u003cbr\/\u003e\u003cstrong\u003eEntrega:\u003c\/strong\u003e Entrega gratuita ao domicílio\u003c\/p\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003ePerguntas frequentes\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuanto peso suporta o banco de musculação?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\/\u003eO Banco de musculação ajustável PH Fitness tem uma carga máxima de \u003cstrong\u003e250 kg\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO encosto é ajustável?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\/\u003eSim. O encosto dispõe de um mecanismo de ajuste tipo escada (ladder-style) com o qual pode definir vários ângulos de treino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTambém posso ajustar o assento?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\/\u003eSim. O assento é ajustável e tem uma escala de graus para uma regulação precisa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEste banco de musculação é adequado para treino de força pesado?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\/\u003eSim. A estrutura em aço Q235 e a carga máxima de 250 kg tornam o banco adequado para treino de força intensivo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO banco de musculação é adequado para um ginásio em casa?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\/\u003eSim. O design compacto e as rodas de transporte tornam o banco adequado tanto para espaços de treino pequenos como maiores.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuanto tempo demora a montagem?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\/\u003eO banco de musculação pode ser montado por uma pessoa em cerca de \u003cstrong\u003e30 minutos\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDe que é feito o estofo?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\/\u003eO banco tem \u003cstrong\u003eenchimento em espuma EPE\u003c\/strong\u003e com um durável \u003cstrong\u003erevestimento em pele sintética PU\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQue garantia recebo?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\/\u003ePara \u003cstrong\u003euso doméstico aplica-se uma garantia de 2 anos\u003c\/strong\u003e. Para \u003cstrong\u003euso comercial aplica-se uma garantia de 6 meses\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"PH Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48261392302330,"sku":"PHF-PRO530","price":159.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0614\/5218\/9946\/files\/verstelbare-trainingsbank-incline-declineph-hf-25kgph-fitness-3551866.png?v=1756720063"},{"product_id":"ph-fitness-verstelbare-fitnessbank-incline-trainingsbank-400kg-belastbaar-professionele-krachttraining-incl-transportwielen-compact-stabiel-homegym","title":"PRO380 Banco Ajustável","description":"\u003ch3\u003e\n\u003cstrong\u003eBanco de Musculação Ajustável PH Fitness – Treino de Força Profissional em Casa e no Estúdio\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLeve o treino de força a um nível superior com o \u003cstrong\u003eBanco de Musculação Ajustável PH Fitness\u003c\/strong\u003e – um banco de treino robusto e versátil para atletas que exigem muito em termos de estabilidade, conforto e durabilidade.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCom uma \u003cstrong\u003ecarga máxima de 250 kg\u003c\/strong\u003e, uma sólida \u003cstrong\u003eestrutura em aço Q235\u003c\/strong\u003e e encosto e assento ajustáveis, este banco de musculação é adequado tanto para treino pesado com halteres e barra como para treinos versáteis de corpo inteiro.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGraças ao design compacto, o banco cabe facilmente num ginásio em casa, garagem, estúdio de personal training ou espaço de treino profissional.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eCarga de 250 kg para Treino de Força Pesado\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO banco de musculação PH Fitness foi construído para treinos intensivos e oferece uma carga máxima de nada menos do que \u003cstrong\u003e250 kg\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA sólida estrutura em aço Q235 garante uma base de treino estável durante exercícios como:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSupino\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIncline dumbbell press\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDumbbell fly's\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eShoulder press\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRows\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExercícios de core\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTreino de força de corpo inteiro\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eQuer treine com halteres ou com barra, o banco foi concebido para se manter estável durante séries pesadas.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eEncosto \u0026amp; Assento Ajustáveis\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO \u003cstrong\u003eencosto ajustável tipo escada\u003c\/strong\u003e torna fácil adaptar o ângulo de treino a diferentes exercícios.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTambém o \u003cstrong\u003eassento é ajustável\u003c\/strong\u003e, proporcionando apoio adicional e uma posição estável durante exercícios inclinados.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCom várias opções de regulação, o banco passa facilmente de uma posição de treino plana para um ângulo adequado para, por exemplo, incline presses e treino de ombros.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eEstrutura em Aço Q235 – Resistente \u0026amp; Duradoura\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eA estrutura principal é fabricada em \u003cstrong\u003eaço Q235\u003c\/strong\u003e e acabada com \u003cstrong\u003egranalhagem (shot blasting) e pintura a pó (powder coating)\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEsta combinação garante uma construção sólida e um acabamento de superfície duradouro, adequado para utilização regular e intensiva.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePor isso, o banco de musculação é adequado para:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGinásios em casa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGarage gyms\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonal training\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstúdios de fitness\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEspaços de treino semiprofissionais\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eAcolchoamento Confortável em Espuma EPE com Estofo em PU\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUm bom banco de treino não tem apenas de ser estável, mas também confortável durante treinos mais longos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eO banco tem \u003cstrong\u003eenchimento em espuma EPE\u003c\/strong\u003e e um duradouro \u003cstrong\u003eestofo em pele PU\u003c\/strong\u003e. O acolchoamento apoia o corpo durante diferentes exercícios, enquanto o estofo em PU é fácil de limpar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAssim, o banco combina conforto com um aspeto profissional e uma utilização diária prática.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eDesign Compacto para Qualquer Espaço de Treino\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCom um formato compacto de \u003cstrong\u003e135 × 38 × 22 cm\u003c\/strong\u003e, o banco de musculação ocupa pouco espaço.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIsto torna-o ideal para ginásios em casa mais pequenos, garagens e espaços de treino multifuncionais. Além disso, o banco combina facilmente com um power rack, máquina Smith, halteres ou estação de cabos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA montagem é simples e pode ser feita por \u003cstrong\u003euma pessoa em cerca de 40 minutos\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eBanco de Treino Versátil para Treinos de Corpo Inteiro\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eUtilize o Banco de Musculação Ajustável PH Fitness para:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eTreino de força\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGanho muscular\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHipertrofia\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTreino com halteres\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTreino com barra\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTreinos de corpo inteiro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTreino de core\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonal training\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eDo peito e ombros às costas, braços e core – as posições de treino ajustáveis permitem diferentes exercícios a partir de um único banco compacto.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eEspecificações do produto\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTipo:\u003c\/strong\u003e Banco de musculação ajustável \/ Banco de treino\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCarga máxima:\u003c\/strong\u003e 250 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões do produto:\u003c\/strong\u003e 135 × 38 × 22 cm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEstrutura:\u003c\/strong\u003e Aço Q235\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTratamento de superfície:\u003c\/strong\u003e Shot blasting + powder coating\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEncosto:\u003c\/strong\u003e Ajustável, tipo escada\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAssento:\u003c\/strong\u003e Ajustável\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEnchimento:\u003c\/strong\u003e Espuma EPE\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEstofo:\u003c\/strong\u003e Pele PU\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMontagem:\u003c\/strong\u003e 1 pessoa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTempo de montagem:\u003c\/strong\u003e cerca de 40 minutos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDimensões da embalagem:\u003c\/strong\u003e 135 × 37 × 22 cm\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGarantia:\u003c\/strong\u003e 2 anos para uso doméstico \/ 6 meses para uso comercial\u003cbr\/\u003e\u003cstrong\u003eEntrega:\u003c\/strong\u003e Entrega gratuita ao domicílio\u003c\/p\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003ePerguntas Frequentes\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuanto peso suporta o banco de musculação?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\/\u003eO Banco de Musculação Ajustável PH Fitness tem uma carga máxima de \u003cstrong\u003e250 kg\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO encosto é ajustável?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\/\u003eSim. O encosto tem um mecanismo de ajuste tipo escada que permite adaptar o ângulo de treino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTambém é possível ajustar o assento?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\/\u003eSim. O assento é ajustável e oferece apoio adicional em diferentes ângulos de treino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO banco é adequado para treino de força pesado?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\/\u003eSim. A estrutura em aço Q235 e a carga de 250 kg tornam o banco adequado para treino de força intensivo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEste banco de musculação é adequado para um ginásio em casa?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\/\u003eSim. Graças ao design compacto, o banco cabe tanto em ginásios em casa pequenos como maiores e pode ser combinado com outro equipamento de treino de força.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eQuanto tempo demora a montagem?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\/\u003eO banco pode ser montado por uma pessoa, com um tempo de montagem de cerca de \u003cstrong\u003e40 minutos\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDe que é feito o acolchoamento?\u003c\/strong\u003e\u003cbr\/\u003eO banco utiliza \u003cstrong\u003eenchimento em espuma EPE\u003c\/strong\u003e com um duradouro \u003cstrong\u003eestofo em pele PU\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"PH Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47455271616762,"sku":"PHF-PRO380","price":164.95,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0614\/5218\/9946\/files\/verstelbare-fitnessbank-incline-trainingsbankph-hf-25kgph-fitness-3584740.png?v=1756720060"},{"product_id":"ph-fitness-verstelbare-trainingsbank-flat-incline","title":"Banco de Musculação Ajustável Heavy Duty EXPERT046","description":"\u003cp\u003eO banco de musculação ajustável PH Fitness foi concebido para desportistas que esperam máxima estabilidade, qualidade profissional e versatilidade do seu equipamento de fitness. Este banco heavy-duty combina uma construção de nível comercial com um design compacto e prático, tornando-o perfeitamente adequado tanto para treinos intensivos no ginásio em casa como para uso profissional em ginásios e estúdios de personal training.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCom uma impressionante carga máxima de 400 kg, uma estrutura em aço extra pesada e amplas opções de ajuste, este banco de musculação oferece tudo o que é necessário para treino de força a sério.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eConstrução comercial heavy-duty\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO que distingue de imediato este banco de musculação PH Fitness dos bancos normais é a construção profissional extremamente robusta.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eO banco foi construído com:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstrutura em aço heavy-duty de 75 × 75 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConstrução em aço com 2,5 mm de espessura\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCarga máxima de 400 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eEstas especificações são normalmente utilizadas apenas em equipamento de fitness comercial e garantem uma experiência de treino excecionalmente estável, segura e sem vibrações — mesmo em treinos pesados com halteres e barra.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVantagens desta construção profissional:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFlexão mínima durante exercícios pesados\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSegurança extra no treino de força intensivo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdequado para uso diário prolongado\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSensação profissional de “ginásio comercial”\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eIdeal para desportistas avançados e levantamentos pesados\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eQuer faça supino inclinado pesado, press de ombros ou treinos de corpo inteiro — este banco de musculação mantém-se extremamente estável sob carga.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eEncosto \u0026amp; assento ajustáveis para total liberdade de treino\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO encosto é ajustável desde totalmente plano (0°) até quase vertical (~88°), permitindo alternar facilmente entre as posições de banco plano, banco inclinado e press de ombros.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eO assento também é ajustável para um apoio ideal e uma postura de treino correta em cada exercício.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePerfeito para exercícios como:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSupino plano com halteres\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSupino inclinado com halteres\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePress de ombros\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAberturas de peito (chest flyes)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRemadas com um braço\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCurls de bíceps\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExtensões de tríceps\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExercícios de core\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTreino de mobilidade\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eUm só banco de musculação ajustável para treino de força completo de corpo inteiro.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eAcabamento premium \u0026amp; materiais profissionais\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO banco de musculação tem um acabamento com pintura eletrostática a pó mate de alta qualidade que oferece proteção contra desgaste, riscos, suor e humidade. Assim, o banco mantém-se bonito durante muito tempo e adequado para uso intensivo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAs placas de ajuste e os suportes prateados realçam a construção profissional e dão ao banco um aspeto premium.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVantagens:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eResistente a riscos e ao desgaste\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFácil manutenção\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAspeto profissional e luxuoso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eResistente a uso intensivo\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eCompacto, rebatível \u0026amp; poupa espaço\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eApesar da construção profissional pesada, este banco de musculação ajustável é surpreendentemente prático de utilizar. Após o treino, basta rebater o banco para a posição vertical, ficando de pé sozinho.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGraças às rodas de transporte integradas, desloca o banco sem esforço dentro do seu espaço de treino.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePerfeito para:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGinásios em casa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eApartamentos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGinásios na garagem\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstúdios de personal training\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEspaços de fitness compactos\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBeneficia de qualidade de ginásio profissional sem perda de espaço desnecessária.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eBanco de musculação híbrido ideal para uso doméstico \u0026amp; comercial\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMuitos bancos de musculação são ou demasiado leves para treino de força a sério ou demasiado grandes e pouco práticos para uso doméstico. O banco de musculação ajustável PH Fitness combina precisamente as duas vantagens numa solução premium.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eObtém:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEstabilidade de nível comercial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesign compacto e prático\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMáxima versatilidade\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eElevada capacidade de carga\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQualidade de treino profissional\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003ePor isso, este banco é ideal tanto para principiantes como para praticantes de treino de força avançados.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003ePrincipais características\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBanco de musculação ajustável profissional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrutura em aço heavy-duty de 75 × 75 mm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConstrução em aço com 2,5 mm de espessura\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCarga máxima: 400 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncosto ajustável de plano até quase vertical\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAssento ajustável para uma postura ideal\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstabilidade de nível comercial\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesign rebatível e autónomo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRodas de transporte integradas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePintura eletrostática a pó mate premium\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdequado para ginásio em casa \u0026amp; uso profissional\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eEspecificações técnicas\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTipo: banco de musculação ajustável\u003cbr\/\u003eEstrutura: aço de 75 × 75 mm\u003cbr\/\u003eEspessura do aço: 2,5 mm\u003cbr\/\u003eEncosto ajustável: 0° a ~88°\u003cbr\/\u003eAssento ajustável: Sim\u003cbr\/\u003eCarga máxima: 400 kg\u003cbr\/\u003eAcabamento: pintura eletrostática a pó mate\u003cbr\/\u003eDeslocável: Sim, com rodas de transporte\u003cbr\/\u003eRebatível: Sim, design autónomo\u003cbr\/\u003eUtilização: treino de força, treino com halteres \u0026amp; treinos de corpo inteiro\u003c\/p\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eGarantia PH Fitness\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e2 anos de garantia para uso doméstico\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003e6 meses de garantia para uso comercial\u003c\/strong\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEntrega:\u003c\/strong\u003e Entrega gratuita ao domicílio\u003c\/p\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003ePerguntas frequentes\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEste banco de musculação é adequado para treino de força pesado?\u003cbr\/\u003e\u003c\/strong\u003eSim. Graças à estrutura heavy-duty e à carga máxima de 400 kg, este banco é perfeito para treino de força intensivo.\u003cbr\/\u003e\u003cbr\/\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eO encosto pode ser colocado totalmente plano?\u003cbr\/\u003e\u003c\/strong\u003eSim. O banco pode ser colocado totalmente plano para exercícios em banco plano.\u003cbr\/\u003e\u003cbr\/\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eO banco é adequado para uso doméstico?\u003cbr\/\u003e\u003c\/strong\u003eSim. Apesar da construção profissional, o banco é compacto, rebatível e fácil de deslocar.\u003cbr\/\u003e\u003cbr\/\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePosso arrumar o banco de musculação na vertical?\u003cbr\/\u003e\u003c\/strong\u003eSim. Depois de rebatido, o banco fica de pé sozinho na vertical.\u003cbr\/\u003e\u003cbr\/\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePara que exercícios é adequado este banco de musculação?\u003cbr\/\u003e\u003c\/strong\u003eO banco é adequado, entre outros, para supino, supino inclinado, press de ombros, remadas, curls, exercícios de tríceps, treino do core e exercícios de mobilidade.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"PH Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48312876564730,"sku":"PHF-EXPERT046","price":334.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0614\/5218\/9946\/files\/ph-fitness-verstelbare-trainingsbank-flat-inclineph-fitness-7702692.png?v=1771336331"},{"product_id":"ph-fitness-professionele-multifunctionele-fitnessbank","title":"PRO530-2 Adjustable Bench - With Attachment","description":"\u003cp\u003eO banco de musculação multifuncional PH Fitness foi desenvolvido para quem procura qualidade de treino profissional, versatilidade e estabilidade numa única estação de musculação compacta. Graças ao inteligente mecanismo de ajuste, à construção em aço heavy-duty e aos módulos integrados de preacher curl e leg extension, este banco de musculação oferece uma solução completa de treino de corpo inteiro para uso doméstico e ambientes de estúdio.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCom suporte para até 48 possibilidades de treino, este banco de musculação ajustável constitui a base perfeita para treino de força, ganho muscular e treinos funcionais.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003e48 possibilidades de treino – uma solução de treino completa\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEste banco de musculação PH Fitness suporta uma vasta gama de exercícios tanto para a parte superior como para a parte inferior do corpo. Assim, treina vários grupos musculares de forma eficaz com um único aparelho compacto.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAdequado, entre outros, para:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSupino plano com halteres\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSupino inclinado com halteres\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eShoulder press sentado\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePreacher curls\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCurls de braços com carga de discos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLeg extensions\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExercícios de core e de estabilidade\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTreino de força de corpo inteiro\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIdeal para:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGanho muscular\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTreino de força\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTreino funcional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTreinos no ginásio em casa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonal training\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eAjuste profissional para máxima liberdade de treino\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO banco de musculação está equipado com um sistema de ajuste abrangente que permite a qualquer utilizador definir facilmente a posição de treino perfeita.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOpções de ajuste:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eEncosto: 12 posições ajustáveis\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlmofada de braços preacher: 7 posições ajustáveis\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAssento: 3 posições ajustáveis\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eO mecanismo de ajuste profissional com manípulo rotativo de puxar garante:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAjustes rápidos durante os treinos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBloqueio seguro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMáxima estabilidade\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eApoio sem folgas sob cargas pesadas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003ePor isso, o banco é adequado para atletas de diferentes níveis e alturas.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eMódulo integrado de preacher curl \u0026amp; leg extension\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO que torna este banco de treino multifuncional ainda mais versátil são os módulos de treino integrados para braços e pernas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eEstação de preacher curl\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eA almofada de preacher curl com forma ergonómica apoia um treino de bíceps controlado e eficaz.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVantagens:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIsolamento direcionado dos bíceps\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlmofadado espesso e confortável\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSistema de alavanca com carga de discos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTreino de braços profissional em casa\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch4\u003e\u003cstrong\u003eEstação de leg extension\u003c\/strong\u003e\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eO módulo de leg extension integrado permite um treino eficaz dos quadríceps sem equipamento adicional.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVantagens:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eRolos de espuma duplos para estabilidade\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eApoio confortável das pernas\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdequado para treino da parte inferior do corpo\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMais possibilidades de treino num único aparelho\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eConstrução heavy-duty em aço – qualidade PH Fitness\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO banco é construído com materiais de alta qualidade para máxima durabilidade e estabilidade durante treinos de força intensivos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eConstrução:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAço heavy-duty Q235B\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTubos de aço retangulares\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConstrução em aço com 2,5 mm de espessura\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCarga máxima: 250 kg\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eIsto garante:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eFlexão mínima durante os exercícios\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstabilidade excecional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConstrução durável\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesempenho fiável sob cargas pesadas\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003ePerfeito para uso doméstico intensivo e ambientes de treino semiprofissionais.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eDesign compacto \u0026amp; economizador de espaço\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eApesar da ampla funcionalidade, este banco de musculação PH Fitness mantém um design compacto e eficiente. Por isso, é perfeitamente adequado para ginásios em casa modernos e espaços de treino mais pequenos.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIdeal para:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGinásios em casa\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eApartamentos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGinásios na garagem\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstúdios de personal training\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEspaços de treino multifuncionais\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eConforto \u0026amp; apoio em cada treino\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eO almofadado espesso em espuma e o design ergonómico garantem conforto e apoio adicionais durante sessões de treino intensivas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVantagens:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePosição de treino confortável\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMelhor apoio das costas e dos braços\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdequado para treinos mais longos\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAcabamento resistente ao desgaste\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eCaracterísticas principais\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eBanco de musculação ajustável multifuncional\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAté 48 possibilidades de treino\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMódulo de preacher curl integrado\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstação de leg extension incluída\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEncosto com 12 posições\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAlmofada de braços preacher com 7 posições\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAssento ajustável em 3 posições\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEstrutura em aço heavy-duty Q235B\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eConstrução em aço com 2,5 mm de espessura\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eCarga máxima: 250 kg\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAdequado para treino de força de corpo inteiro\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDesign compacto para uso em ginásio em casa\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003eEspecificações técnicas\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTipo: banco de musculação multifuncional\u003cbr\/\u003eMaterial da estrutura: aço Q235B\u003cbr\/\u003eConstrução: tubos de aço retangulares\u003cbr\/\u003eEspessura do aço: 2,5 mm\u003cbr\/\u003eEncosto ajustável: 12 posições\u003cbr\/\u003eAssento ajustável: 3 posições\u003cbr\/\u003eAlmofada de braços preacher: 7 posições\u003cbr\/\u003eCarga máxima: 250 kg\u003cbr\/\u003eMódulos de treino: preacher curl \u0026amp; leg extension\u003cbr\/\u003eUtilização: treino de força \u0026amp; treinos de corpo inteiro\u003cbr\/\u003eAdequado para: ginásio em casa \u0026amp; uso em estúdio\u003c\/p\u003e\n\u003chr\/\u003e\n\u003ch3\u003e\u003cstrong\u003ePerguntas frequentes\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eQue exercícios posso fazer com este banco de musculação?\u003cbr\/\u003e\u003c\/strong\u003ePode executar, entre outros, supino, shoulder presses, preacher curls, leg extensions, curls de braços e exercícios de core.\u003cbr\/\u003e\u003cbr\/\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEste banco de musculação é adequado para treino de força pesado?\u003cbr\/\u003e\u003c\/strong\u003eSim. Graças à construção em aço heavy-duty e à carga máxima de 250 kg, o banco é adequado para treino de força intensivo.\u003cbr\/\u003e\u003cbr\/\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eO preacher curl e o leg extension são ajustáveis?\u003cbr\/\u003e\u003c\/strong\u003eSim. A almofada de preacher curl é ajustável em 7 posições e oferece um apoio ideal durante o treino de braços.\u003cbr\/\u003e\u003cbr\/\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEste banco é adequado para ginásios em casa?\u003cbr\/\u003e\u003c\/strong\u003eSim. O design compacto torna o banco de musculação ideal para uso doméstico e espaços de treino mais pequenos.\u003cbr\/\u003e\u003cbr\/\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eO banco de musculação é estável durante exercícios pesados?\u003cbr\/\u003e\u003c\/strong\u003eSim. A estrutura em aço Q235B e a construção em aço com 2,5 mm de espessura garantem a máxima estabilidade e um movimento mínimo durante os treinos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"PH Fitness","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48312882004218,"sku":"PHF-530-2","price":219.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0614\/5218\/9946\/files\/ph-fitness-professionele-multifunctionele-fitnessbankph-fitness-3038143.png?v=1771336333"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0614\/5218\/9946\/collections\/ph-fitness-verstelbare-trainingsbank-flat-inclineph-fitness-7702692.png?v=1790667729","url":"https:\/\/phfitness.nl\/pt-pt\/collections\/trainingsbanken.oembed","provider":"PH Fitness","version":"1.0","type":"link"}